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Planning
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Nos Cours
CrossTraining
Le Cross Training, c’est un entraînement complet qui mixe cardio, muscu, endurance et agilité pour te rendre plus fort, plus rapide et plus endurant. Des séances intenses, variées et efficaces !
WOD - entraînement du jour (tous niveaux)​
FAT WOD - entraînement à plus haute intensité (intermediaire/confirmé)
Hyrox (à partir de septembre)
Hyrox, c’est le défi sport-santé pour tous : 8 km de course, 8 ateliers fonctionnels, à ton rythme. Que tu sois débutant ou confirmé, tu te dépasses à ton niveau. Une seule règle : bouger et kiffer !
Les Spés
Chez MonkeyBox nous proposons différents formats d’entrainements HYROX : conditioning, HIIT,…)
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L’haltérophilie, c’est bien plus que soulever lourd ! Deux mouvements ultra techniques (arraché & épaulé-jeté), qui demandent force, explosivité et maîtrise. Un sport complet qui forge le corps et l’esprit !
La gym, c’est apprendre à maîtriser ton corps : tractions, dips, handstand, muscle-ups… Un mix de force, contrôle et technique. Accessible à tous, pour progresser à ton rythme et kiffer chaque répétition.
Abdos/Fessiers, c’est le cours ciblé pour renforcer ton centre et sculpter ton bas du corps. Des exercices simples, efficaces, et une ambiance motivante pour brûler, tonifier et se sentir bien !